Getuigenis over terug herstarten na burn-out

Getuigenis Els, 30 jaar, valt na 5 jaren werken bij hetzelfde bedrijf uit met een burn-out. Na 6 maanden denkt ze er terug over aan de slag te gaan. Eerst nam ik contact op met mijn huisarts en adviserende arts om te bekijken of het een verstandige beslissing zou zijn. Ze gaven hun akkoord maar stelde voor om te starten met een werkregime van 20%. Ik luisterde niet naar hen en begon direct 2 volledige dagen te werken. Maar na enige tijd moest ik inzien dat het mij teveel energie kostte om na een werkdag terug op krachten te komen. Ik verminderde mijn werk naar 30% en dit lukt prima. Ik heb uiteraard nog wel mijn ups en downs maar het werkt voor mij. Ik heb nu genoeg tijd om mij weer op te laden. Ik ben wel zeer tevreden om terug aan de slag te zijn. Ik kan weer iets betekenen in de maatschappij en ik heb enorm veel aan het contact met mijn collega’s. Werk helpt echt wel bij het herstel als je luistert naar je lichaam. Ik ben ook dankbaar met de ondersteuning die ik heb gekregen bij Werkschakel. Zij lieten mij inzien wat de mogelijkheden waren en waar ik recht op had.

Een heel belangrijke tip die ik nog wil meegeven aan mensen met burn-out. Blijf contact houden met je werkgever. Geef duidelijk aan op welke wijze je wil communiceren face to face, telefoon, mail, … zeg waar jij je het best bij voelt. Collega’s willen je vaak ook een hart onder de riem steken maar zelf heb je daar soms geen behoefte aan. Het zijn gewoon teveel prikkels. Durf dit dan ook zeggen. Dat deed ik zelf ook. Ik zei hen dat al hun berichtjes zeer lief waren maar dat teveel contact teveel stress bezorgt op dit moment. Mijn collega’s begrepen het, maar ook mijn werkgever gaf me de nodige ruimte hierin.

Zit je zelf ook met vragen over werk tijdens je ziekte? 

Heb je een gezondheidsprobleem en vragen omtrent werk? Werkschakel kan je ondersteunen.